Para ijshockey Amsterdam
De perfecte balans – Hoe moet je een para ijshockeyslee afstellen. Een para ijshockeyslee is geen standaard sportmateriaal. Het is een verlengstuk van het lichaam. Waar een staande ijshockeyer zijn balans corrigeert via enkels, knieën en heupen, doet een sledespeler dat via rompstabiliteit, armkracht en de positie van zijn of haar slee. De juiste afstelling bepaalt daarom niet alleen comfort, maar vooral controle, snelheid, wendbaarheid en blessurepreventie.
Het optimaliseren van de balans tussen speler en slee is een proces van meten, ervaren, aanpassen en opnieuw testen. Doordat iedere speler zijn eigen mogelijkheden heeft is het voor iedere speler echt maatwerk. Dat maakt het mooi en lastig tegelijk.
Alles begint bij de zitpositie. De speler moet stabiel, symmetrisch en ontspannen in de slee zitten.
Belangrijke aandachtspunten:
Een te passieve zit (te ver naar achteren) maakt de speler traag in acceleratie.Een te agressieve zit (te ver naar voren) kan instabiliteit en overbelasting van schouders veroorzaken.
De ideale houding is licht voorover, waarbij de speler met minimale inspanning balans kan houden.
De balans van speler en slee wordt grotendeels bepaald door het zwaartepunt.
Dat wordt beïnvloed door:
De optimale positie zorgt ervoor dat de speler:
Balans betekent hier: stabiel bij rust, dynamisch bij beweging.
Onder de slee bevinden zich twee ijzers. De afstand en positie daarvan bepalen hoe de slee reageert. Onderstaande afbeelding laat de maximale breedte en minimale breedte van de ijzers zien. De twee buitenste geven de maximal afstand weer en het midden blok ijzers de minimale afstand die haalbaar is.
Voor beginners wordt vaak gekozen voor iets meer stabiliteit.Ervaren spelers kiezen vaak een smallere set-up voor maximale wendbaarheid.
Ook de hoogte van de slee boven het ijs speelt een rol:
De kuip (zitgedeelte) moet passen als een handschoen.
Een goed passende kuip:
Een slecht passende kuip leidt tot:
Daarom is het aanmeten en aanpassen van kuipen een cruciaal onderdeel van professionele begeleiding binnen para ijshockey.
De speler moet stevig vastzitten, maar niet opgesloten voelen.
Belangrijk, voor de mogelijkheden per speler zijn deze opties verschillend:
Een speler die schuift in de slee, verliest kracht bij elke slag.
De echte afstelling gebeurt niet in de werkplaats — maar op het ijs.
Testmomenten:
Een goed afgestelde slee voelt voor de speler:
Vaak zijn kleine aanpassingen van een paar millimeter al direct merkbaar.
Een optimale afstelling:
Omdat para ijshockey extreem intensief is voor het bovenlichaam, is een correcte balans essentieel om langdurig op hoog niveau te kunnen spelen.
Techniek is belangrijk, maar luisteren naar de speler is minstens zo belangrijk.
Elke speler is anders:
De perfecte afstelling is geen standaardformule. Het is een samenwerking tussen speler en, als die nodig is, de materiaalman.
Een para ijshockeyslee is geen standaard product — het is maatwerk.De juiste afstelling optimaliseert:
Wanneer speler en slee één geheel vormen, ontstaat vertrouwen.En vanuit vertrouwen ontstaat prestatie.
En het aller belangrijkste plezier op het ijs en uitdaging waardoor de zelfredzaamheid van de speler in het dagelijkse leven ook toeneemt. Dat is waar we het allemaal voor doen.
Lees voor nog een iets technischere versie van de afstelling het technisch protocol.
